怎样戒掉手机，找回学生时刻
这个信息爆炸的时代,手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，对于学生来说，过度依赖手机不仅会影响进修效率，还会浪费宝贵的时刻，怎么戒掉手机，找回学生时刻呢？下面内容是一些建议，希望能帮助你重拾进修的热诚和效率！
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strong>制定规划：你需要为自己制定一个合理的时刻表，将一天的时刻分为进修、休息和娱乐三个部分，并明确每个部分的时刻分配，上午专注于进修，下午进行课外活动，晚上放松身心。
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strong>设定目标：给自己设定短期和长期的进修目标，短期目标可以是完成某个课程的进修，长期目标可以是考上理想的大学，有了明确的目标，你就更有动力去控制手机的使用。
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strong>远离诱惑：将手机放在视线之外的地方，比如书包的最深处或者另一个房间，这样可以减少你随手拿起手机的机会，关闭不必要的推送通知，避免被无关信息打扰。
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strong>培养兴趣：找到自己感兴趣的课外活动，如阅读、运动、绘画等，这些活动能够帮助你放松心情，同时也能进步自己的综合素质。♀?
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strong>自我监督：每天记录自己的手机使用时刻，并在月底进行划重点，如果发现自己在某个时刻段过度使用手机，要及时调整。
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strong>寻求支持：与家人、朋友或同学分享你的目标，并寻求他们的监督和鼓励，当有人陪伴你一起进步时，你更有可能坚持下去。
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strong>适当奖励：给自己设定一些奖励，比如完成某个进修目标后，可以看一集喜欢的电视剧或者和朋友一起出去吃饭，这样，你就能在享受奖励的同时，保持进修的动力。
掉手机,找回学生时刻需要付出一定的努力，但只要你有决心，并采取相应的措施，相信你一定能够克服手机依赖，成为更好的自己！
