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电子竞技网瘾危害：何以猖獗？

随着电子竞技的兴起，也催生出了越来越多的电竞迷。然而，与此同时，其带来的副影响也逐渐显现，电子竞技网瘾就是其中其中一个。

游戏可以带来愉悦和兴奋感受，但据研究发现，长期沉迷于电子竞技中，会导致注意力不集中、冲动控制失常、心情波动等难题，甚至引发躁郁、抑郁等心理疾病。

除了心理上的影响，电子竞技网瘾还会对身体健壮造成危害，如肌肉酸痛、颈椎病等，最严重的则是因通宵游戏而导致的睡眠不足和脑部神经病变。

长期与屏幕为伴，又缺乏社交互动，使得电子竞技迷日渐孤僻，甚至剥夺了学业与就业的机会，使人在社交上产生隔阂和孤独感。

要想摆脱电子竞技网瘾的困扰，需要在自身和周围人员的帮助下共同努力，下面内容这些方面可以帮助你戒掉网瘾。

开头来说要认识到自己的难题，接着制定合理的戒除规划。可以将时刻表分为娱乐时刻、进修、职业和运动等，合理安排时刻，让自己不会沉迷于游戏中。

不能刻意一下子断掉游戏，否则会有反弹的风险。应该在日常游戏时刻慢慢减量，逐步将时刻用于其他健壮且积极的活动中。

建立复刻的人际关系，尽量去花更多的时刻和家人、朋友、同学等人交往，依靠社交支持和互动推动自己摆脱游戏的困扰。

不管是电子竞技网瘾所带来的危害，还是戒掉它的技巧，都非常重要。我们需要觉悟到自己的难题所在，积极寻求解决办法，并通过行动去执行它们。